第三，背稿件
很简单，就是把我们准备好的讲稿背诵下来。有朋友问我，这个有商量吗？演讲稿一定要背下来吗？依我说，竞聘演讲不是讨价还价，不是可以商量的事情。从追求最佳演讲效果的角度看，背稿子这个事情没有商量。因为你站在台上埋头读稿子和脱稿演讲，给听众的感觉绝对是不一样的，你只有把稿子记在心里，彻底摆脱那几页纸的束缚，才能把你的眼神、表情、动作，直至把你整个人解放出来，这样才能谈得上和听众进行更有效的沟通和交流。在竞聘演讲中听众更佩服的是那些脱稿演讲的人，他们获得欣赏和支持的几率要远远高于读稿子的人。
当然，对于我们成年人来说，记忆一篇上千字的稿件，难度还是不小的。那么，我们怎么才能又快又好地把稿子背诵下来呢？我根据自己的实践经验总结了一套方法，在这里提供给大家做一个参考，我把这个方法称为“三三三法则”：
第一个“三”，就是先把演讲稿默读三遍。在默读的过程中要找语感，就是找自己对整篇稿子的融入感，要把自己的情感情绪都融入到稿子里。
第二个“三”，一是试背一遍。在试背的过程中，你可能会出现两方面的问题，一是你可能会“篡改”原稿中的一些词语，比如把“然后”说成“接下来”，把“激动”说成“高兴”，把“感慨颇多”说成“有很多感慨”等等。出现这些情况都是很正常的，对于这些与原稿不符的词语，只要表达意思没变，就不要强迫自己去改，因为你说出的这些词语就是最符合你语言习惯，也是你最容易记住、最容易说好的词语。演讲和写文章不一样，为什么有的人的演讲听起来像背书呢？就是因为他们太拘泥于原稿中的词语了，我们在写演讲稿的时候，可能会习惯成自然地写一些书面化的东西，但是在讲的时候，只有转化成口语化的东西讲出来，才能让听众听起来自然，不做作。
第二种情况是你可能背不完全，你可能会遗忘很多内容。遗忘是正常，在默读三遍以后，你记住的就是和你的内心最有默契的内容，对于那些没记住的内容，我们要转入分段朗读记忆，就是一段一段地强化记忆。在这里，我们建议大家出声音朗读出来，每个段落朗读一遍，背诵一遍。根据我的经验，做完第二个“三”以后，绝大多数朋友应该能记住演讲稿中80%左右的内容了。
第三个“三”，就是把整篇稿子连起来背诵。我建议大家先背诵一遍，再朗读一遍，对于记得不牢靠的地方加深一下印象，最后再背诵一遍。在这里我特别要强调的是，有的朋友过分追求一次背诵成功的成就感和愉悦感，所以当背到某个段落或某一语句打磕巴的时候，他们就会说：“坏了，背错了，从头再来吧。”于是又返回头去从第一自然段背起。我不赞成这种做法。因为这样做，你重复最多的就是开头那几个自然段的内容，在脑海中印象最深刻的也是这部分内容。按照心理学原理，对这些内容过度的兴奋，势必会对其它内容产生抑制，熟的更熟，生的更生，恶性循环。
更要命的是，这样的一种背诵方式，会在无意识中使你形成一种习惯行为，只要一忘词，就想退回去重背。为什么有的朋友在台上忘词以后会显得那么张皇失措呢？不是因为他们真的一点办法没有，而是他们的内心深处在与习惯行为相抗衡，已经无暇思考。就是说他们已经习惯了只要一忘词就退回去重背，即使在演讲台上，他们的下意识也想这样去做，但是理智却告诉他们这是在众人面前，是在掌握着“生杀予夺”大权的评委和领导面前，是不能退回去重新背的，自己必须要找到巧妙的应对办法，这两种心理冲突的结果就是使演讲者更加焦虑、更加没底，于是就会越来越慌乱，越来越束手无策。所以，哪里跌倒就在哪里爬起来，哪里忘了就强化记忆哪里。
还需要注意的是，直到正式演讲之前，我们都要不断熟悉稿件。因为，根据心理学家艾宾浩斯对于记忆规律的研究，我们只有不断地重复记忆，才能加深印象。大家千万不要认为经过一轮这样“三、三、三”的背诵后，自己对稿子就记得很牢靠了。即使你当时背得滚瓜烂熟了，那也只是一种比较浅表的记忆，随着时间的推移势必会有遗忘，所以我们要不断地重复刺激，加深印象，直到把演讲的内容全部铭刻于心。
当然，背熟稿子也只是万里长征的第一步，为了达到最佳的演讲效果，我们光把稿子的内容背下来是远远不够的，还必须要配以声音、目光、表情、动作等全方位的综合练习，这方面的内容我会在相关的章节里讲到。
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